Wouter Nelissen

Acupunctuur en holistische therapie bij enerjee

Wil je je energie in balans brengen, stress verminderen of fysieke klachten aanpakken? Acupunctuur is een krachtige, natuurlijke behandelmethode die het zelfherstellend vermogen van je lichaam activeert. Bij enerjee kan je kiezen voor 1 specifieke therapie of kan je acupunctuur combineren met life coaching, yoga(-therapie), ademhalingsoefeningen en mindfulness als totaaloplossing voor zowel lichamelijke als mentale klachten.

Tijdens een intakegesprek bespreken we je doelstellingen en gaan we na welke aanpak best bij jou past. Bij acupunctuur krijg je ook onmiddellijk je eerste behandeling.

Acupunctuur

Acupunctuur kan effectief zijn bij zowel mentale als fysieke problemen. Het helpt bij het verminderen van stress, angst en depressie, en kan ook fysieke klachten zoals pijn, slapeloosheid, en spijsverteringsproblemen verlichten. Door het stimuleren van specifieke punten op het lichaam, bevordert acupunctuur de doorstroming van energie (qi) en herstelt het de balans in lichaam en geest.

Acupunctuur biedt ondersteuning bij onder andere:

• Pijnbeheer
• Stress en Angstvermindering
• Psycho-emotionele Klachten
• Slaapstoornissen
• Chronische Ziekten
• Ondersteuning bij Chemotherapie
• Fertiliteitsbehandeling
• Spijsverteringsproblemen
• Immuniteitsversterking
• Hormonale Balans
• Revalidatie na een Blessure
• Migraine en Hoofdpijnbeheer
• Depressie en Stemming
• Allergieën en Astma
• Neuropathie en Zenuwpijn
• Huidproblemen
• Hoge bloeddruk
• Oogproblemen
• Gewichtsbeheer
• Bevordering van de algehele gezondheid en welzijn
• ...

Life coaching

Naast acupunctuur bied ik ook life coaching aan. In het holistic “life coaching” traject gaan we er vanuit dat alle antwoorden op je (levens-)vragen al in jezelf aanwezig zijn. Ze hoeven enkel ontdekt te worden en geïncorporeerd in je leven. Jij weet wat het beste voor je is! Tijdens het traject word je begeleid in het naar boven laten komen van deze antwoorden, zodat je er concreet mee aan de slag kan.

De perfecte aanvulling: Life coaching en acupunctuur

Life coaching en acupunctuur kunnen elkaar perfect aanvullen. Terwijl life coaching je helpt inzicht te krijgen in je gedachten, emoties en levensdoelen, kan acupunctuur fysieke en energetische blokkades aanpakken die je vooruitgang kunnen belemmeren. Samen kunnen deze methoden je helpen een diepgaande en duurzame transformatie te bereiken, zowel op mentaal als fysiek niveau.

Professional coaching

Als professional coach help ik ondernemers, leidinggevenden en professionals om hun doelen te bereiken door hen te begeleiden bij het ontwikkelen van hun vaardigheden, strategieën en mindset. Door gerichte vragen te stellen en waardevolle inzichten te bieden, worden obstakels overwonnen, visies verhelderd, en effectiever te gewerkt binnen het bedrijf. Dit resulteert in betere besluitvorming, groei van de onderneming en persoonlijke ontwikkeling.

Wil je graag meer weten over het “life coaching” traject, de voordelen van acupunctuur of wil je een afspraak maken, neem dan contact op via zie contactformulier onderaan of +32 488 38 33 06 (per telefoon of via een bericht).

Het coachingstraject wordt zowel ter plaatse als online aangeboden.

Waarvoor kan je bij mij terecht?

• Ontdekken van je passies en doelen
• Doelen stellen en motivatie
• Bewustzijn en zingeving
• Duidelijkheid en richting vinden in het leven
• Persoonlijke groei en ontwikkeling
• Terug in je eigen kracht komen staan
• Vinden van balans
• Gezondheid
• Terug contact maken met je gevoel en wie je werkelijk bent
• Stress en burn-out
• Hoogsensitiviteit
• Perfectionisme
• Assertiviteit
• Zelfvertrouwen en faalangst
• Carrière en loopbaan
• Angsten
• Trauma en/of verlies
• Omgaan met verandering
• Fysieke pijn en ongemakken
• Slaapproblemen
• Spijsverteringsproblemen
• …

Holistische Aanpak

Mijn werkwijze is holistisch en volledig afgestemd op jouw unieke situatie. Tijdens een intakegesprek bespreken we je klachten en doelen, waarna we een op maat gemaakt behandelplan opstellen. Dit kan bestaan uit acupunctuur in combinatie met coaching, yogatherapie, mindfulness, ademhaling- en andere technieken.

Ervaar zelf de voordelen van acupunctuur en holistische therapie. Maak een afspraak en zet de eerste stap naar een gezonder, energieker leven. Bel of stuur een bericht naar +32 488 38 33 06 of gebruik het contactformulier op de website.

Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op jouw pad naar welzijn en balans!

Hieronder vind je meer uitleg over mijn aanbod.

Acupunctuur

Acupunctuur is een traditionele Chinese geneeswijze die al duizenden jaren wordt beoefend. Het is gebaseerd op het concept van energiebanen of meridianen die door het lichaam stromen. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) stroomt er levensenergie, ook wel 'qi' genoemd, door deze meridianen. Wanneer de stroom van qi geblokkeerd of uit balans is, kunnen gezondheidsproblemen ontstaan. Acupunctuur probeert deze blokkades op te heffen en de balans te herstellen door het inbrengen van dunne naalden op specifieke punten langs de meridianen.

Life coaching

In het “life coaching” traject gaan we op zoek naar antwoorden op al jouw levensvragen. Bij holistic life coaching gaan we er vanuit dat alle antwoorden op je (levens-)vragen al in jezelf aanwezig zijn. Ze hoeven enkel ontdekt te worden en geïncorporeerd in je leven. Jij weet wat het beste is voor jezelf!
Life coaching moedigt zelfreflectie aan en helpt je jezelf bewust te worden van je gedachten, emoties, waarden en overtuigingen. Dit vergroot het inzicht in jezelf en stelt je in staat om beter te begrijpen wat je nodig hebt voor een gebalanceerd leven.

Tijdens het coachingstraject maak ik onder andere gebruik van het PAVA-bewustzijnsmodel. We doorlopen de vier PAVA basis levensvaardigheden. Zo word je jezelf bewust van je drijfveren en ontdekken we samen hoe je je doelen kan bereiken. Je wordt je ook bewust van je valkuilen met betrekking tot deze cruciale levensvaardigheden en je leert de verwarringen hierrond op te lossen.
PAVA is een vierletterwoord dat staat voor perceptie, acceptatie, visie en actie. Hieronder leg ik je kort uit wat je bij elke basis levensvaardigheid mag verwachten.

Zuivere perceptie
Neem je waar wat er werkelijk is, zonder die waarnemingen te verkleuren of te vervormen door jouw persoonlijke ideeën of oordelen?In deze fase gaan we na hoe je naar de situatie of het probleem kijkt. We onderzoeken je perceptie van de situatie en maken die helder. Enkel vanuit een heldere blik kan je de juiste antwoorden vinden.

Volledige acceptatie
Wanneer je de situatie zuiver kan waarnemen gaan we na in hoeverre je de situatie kan accepteren zoals ze is. Door je acceptatie van de situatie te bevorderen ben je in staat constructieve oplossingen aan te reiken. Dit doen we door contact te maken met je onderbewuste.

Ontwikkelen van een heldere visie
Hier gaan we aan de slag met je doelen en wat je wil bereiken. Dit doe je door oplossingsgericht te denken en je aandacht te blijven richten op de mogelijkheden en opportuniteiten die er zijn. We zorgen ervoor dat je doelen helemaal overeenstemmen met wat voor jou belangrijk is. Vaak stel je doelen in je leven die niet overeenstemmen met wie je werkelijk bent of wat je écht willen bereiken. Dit zorgt ervoor dat de situatie of het probleem niet opgelost geraakt en je steeds terug in hetzelfde patroon vervalt. Door contact te maken met wat je werkelijk wil kan je duidelijke doelen definiëren waarmee je écht het verschil kan maken en je terug goed in je vel zit.

Efficiënte actie
Wanneer je de situatie of het probleem kan zien zoals die werkelijk is en je kan dit accepteren en je weet wat je wil bereiken, dan kan je concrete acties definiëren. Dit doen we in deze fase. We maken een concreet actieplan dat overeenstemt met je eigen waarden en normen en waarmee je aan de slag kan.

Yoga

Yoga heeft een positieve invloed op zowel je fysieke gezondheid als je mentale welzijn. Enkele van de fysieke voordelen zijn verbeterde flexibiliteit, het hebben van meer lichamelijke kracht, betere balans en coördinatie van je lichaam, verhoogd bewustzijn van je lichaamshouding, meer energie hebben in je lichaam, verlichting van pijn, verbeteren van de ademhaling, …

De mentale en emotionele voordelen zijn onder andere stressvermindering, vermindering van angsten en depressie, verhelderen van je zelfbewustzijn, verbeteren van je slaap, algemeen welzijn, …

Yoga is een eeuwenoude praktijk die zich richt op het verbinden van lichaam, geest en ademhaling. Het omvat een reeks fysieke houdingen (asanas), ademhalingsoefeningen (breath work of pranayama), meditatie, mindfulness, ontspanningstechnieken en filosofische principes. Yoga kan je op verschillende manieren beoefenen, variërend van rustige, meditatieve vormen tot meer dynamische en krachtige stijlen. Het is belangrijk te weten dat yoga geen competitieve sport is, maar eerder een persoonlijke reis naar het bereiken van balans, welzijn en zelfontdekking.

Je kan kiezen uit regelmatige één-op-één-sessies, groepssessies of zelfs op maat gemaakte oefenprogramma’s die thuis kunnen worden uitgevoerd. Yoga wordt zowel fysiek als online aangeboden.

Yogatherapie

Yogatherapie kan worden toegepast bij meerdere gezondheidsproblemen, waaronder rugpijn, stress, angst, slaapproblemen, spijsverteringsstoornissen, … Het combineert de wijsheid en praktijken van yoga met moderne medische kennis en therapeutische technieken om je te helpen bij het omgaan met specifieke gezondheidsproblemen of om je algemeen welzijn te bevorderen.

Het therapeutische aspect van yogatherapie houdt in dat de beoefening van yoga wordt aangepast aan je eigen behoeften en mogelijkheden. Dit betekent dat de yogatherapeut je specifieke gezondheidsuitdagingen, beperkingen en doelen in overweging neemt bij het ontwikkelen van een individueel afgestemd behandelplan.

Dit is wat je kan verwachten bij yogatherapie.

Intakegesprek: Een yogatherapie traject begint meestal met een uitgebreid intakegesprek waarin de yogatherapeut je gezondheidsachtergrond, symptomen, doelen en behoeften bespreekt.

Assessment: De yogatherapeut voert een beoordeling uit om je lichaam, je bewegingsmogelijkheden en eventuele beperkingen te begrijpen.
Op maat gemaakt plan: Op basis van het intakegesprek en de beoordeling creëert de yogatherapeut een individueel yogaplan dat is aangepast aan je specifieke behoeften en doelen. Dit plan kan houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanningstechnieken bevatten.

Yogapraktijk: De yogatherapeut begeleidt je door een reeks yogahoudingen en -oefeningen die zijn ontworpen om je gezondheidsproblemen aan te pakken. De focus kan variëren afhankelijk van je behoeften, bijvoorbeeld het verminderen van pijn, het vergroten van flexibiliteit of het verlichten van stress.

Ademhaling en meditatie: Yogatherapie omvat vaak ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie om de mentale en emotionele aspecten van je welzijn te ondersteunen.
Ondersteuning en aanpassing: De yogatherapeut biedt je voortdurende ondersteuning en past de yogapraktijk indien nodig aan op basis van jouw feedback en vooruitgang.

Zelfzorg en thuispraktijk: Een belangrijk aspect van yogatherapie is dat we je aanmoedigen om zelfzorg in je dagelijkse routine op te nemen. De yogatherapeut kan aanbevelingen doen voor oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd.

Yogatherapie wordt zowel ter plaatse als online aangeboden.

Ademhalingstechnieken (breath work)

Bij breath work leer je specifieke ademhalingsoefeningen die je in het dagelijkse leven kan gebruiken in stressvolle situaties.

De ademhaling heeft een krachtige invloed op het verminderen van stress. Stress activeert het sympathische zenuwstelsel, wat leidt tot een verhoogde hartslag, een snellere ademhaling en een gevoel van spanning in je lichaam (fight or flight response of stress respons). Door bewust met je ademhaling te werken, kun je het tegenovergestelde effect bereiken en het para-sympathische zenuwstelsel activeren, dat verantwoordelijk is voor ontspanning en herstel (relaxatie respons).

Mindfulness

Mindfulness helpt je bij stressvermindering, het verbeteren van je concentratie, het verhogen van je zelfbewustzijn, het maken van keuzes, het verminderen van symptomen van angst en depressie, het verbeteren van je slaapkwaliteit, het beter omgaan met pijn, het verbeteren van je algemeen welzijn,

Het is een vorm van aandachtstraining die gericht is op het bewust en zonder oordeel aanwezig zijn in het huidige moment. Het gaat om het cultiveren van een bewuste, niet-reactieve en accepterende houding ten opzichte van je ervaringen, gedachten, gevoelens en fysieke gewaarwordingen.

Bij mindfulness ligt je focus op het opmerken van moment-tot-momentervaringen met een open en nieuwsgierige houding, zonder te oordelen of te veroordelen. Het gaat om het erkennen en accepteren van wat er in het hier en nu gebeurt, zonder er automatisch in mee te gaan of erdoor meegesleept te worden.

Door bewuste aandacht te geven aan je ademhaling en de huidige sensaties, kan je jezelf bewust worden van de constante stroom van gedachten, emoties en fysieke gewaarwordingen die opkomen en voorbijgaan.