Tine Pelegrin

Knap dat je de eerste stap hebt gezet en op zoek bent naar hulp. Bij MOED kan je terecht voor verschillende vormen van ondersteuning:

1) Individuele begeleiding voor volwassenen
Ben je op zoek naar professionele begeleiding om beter om te gaan met de uitdagingen die het leven je biedt? Als klinisch orthopedagoog zorg ik voor een veilige en vertrouwde omgeving waar je samen met mij kunt werken aan de thema’s die belangrijk voor je zijn. Denk hierbij maar aan grip krijgen op je emoties, omgaan met stress, zelfzorg, relaties, persoonlijke ontwikkeling, …
Waarom zou je kiezen voor dit soort begeleiding?

• Je wilt leren hoe je emoties moet herkennen, begrijpen en ermee omgaan, zodat ze je niet meer in de weg zitten
• Je wilt ontdekken hoe je stress kan verminderen en hoe je beter kan omgaan met druk en spanningen
• Je wilt zelfzorg verankeren in je dagelijkse leven
• Je wilt de relaties met jouw naasten verbeteren
• Je wilt dichter komen bij de persoon die jij wilt zijn

Als klinisch orthopedagoog richt ik mij op het creëren van bewustwording en het verkrijgen van inzicht in jouw patronen en klachten. Mijn aanpak is gebaseerd op een integrale benadering waarbij zowel gesprekstherapie als lichaamsgericht werk centraal staan. Samen onderzoeken we de onderliggende oorzaken van jouw klachten en hoe deze jouw dagelijks leven beïnvloeden.

In de sessies gaat er veel aandacht naar het herkennen en begrijpen van de patronen die jouw welzijn beïnvloeden. Vervolgens vertalen we deze inzichten naar concrete acties die je kunt toepassen in je dagelijks leven. Dit betekent dat je vaak thuisopdrachten zal ontvangen, die je helpen om de veranderingen stap voor stap te integreren en te verankeren in jouw routines.
2) Opvoedingsondersteuning (0-12jr)
Vanuit de ontwikkelingspsychologie en specifiek het wetenschappelijk kader van emotionele ontwikkeling geef ik je handvatten over wat je wel en niet kan verwachten van je kind en van de wisselwerking tussen jullie beide. Om meer zicht te krijgen op het emotioneel ontwikkelingsniveau van jouw kind, is er de mogelijkheid om een Schaal voor Emotionele Ontwikkeling (SEO) af te nemen. Op die manier kunnen we de opvoedingsondersteuning nog beter afstemmen op jouw kind.
Tegelijkertijd heb je waarschijnlijk al ervaren dat opvoeding geen exacte wetenschap. Ook de ontwikkelingspsychologie heeft geen antwoord op alle vragen. Daarnaast is elk kind uniek. Op zo’n moment ben ik je sparringpartner en vanuit een nieuwsgierige houding denk ik mee over thema’s zoals veiligheid, emoties, grenzen, vertrouwen en andere uitdagingen in het leven.
3) Ademtherapie
Ademen is zeer evident voor ons allemaal. De kans is groot dat je nog nooit op je ademhaling hebt gelet. Toch is dat het eerste dat we doen als we geboren worden. Want zonder adem, geen leven. Dat maakt het heel bijzonder.
Je ademhaling zorgt niet enkel voor leven, maar is ook rechtstreeks verbonden met je stresssysteem. Een goede ademhaling kan een herstelproces ondersteunen. Een positief effect is mogelijk op heel wat lichamelijke en mentale processen:

• slaapkwaliteit en algemene vermoeidheid
• immuunsysteem
• humeur
• lagere bloeddruk
• spierpijnen
• minder piekeren
• mentale weerbaarheid

Ademtherapie is een therapeutische methode die zich richt op bewust en correct ademhalen. Deze therapievorm is een meerwaarde als je overspannen bent, herstellende van een burn-out of wilt werken aan jouw veerkracht. Uiteraard kan deze ademtherapie ook in combinatie met ‘gewone’ individuele begeleiding.

Een hulpverleningsrelatie staat of valt vaak met de klik die je voelt bij iemand. En een tekst op iemand zijn profiel zegt ook niet alles. Daarom is het mogelijk om een online kennismakingsgesprek in te plannen. Dit is echter geen verplichting.