Sophie Cordier

Hoofdrol spelen in je eigen verhaal

Elk van ons heeft zijn uniek verhaal. Tijdens moeilijke periodes kan je het gevoel hebben dat je vastzit.
Dit kan gebeuren wanneer je problemen ervaart die overweldigend lijken of wanneer je geen vooruitgang lijkt te boeken. Je therapeutisch traject zal aangepast en persoonlijk zijn, afhankelijk van wat jij nodig hebt, wat jij prettig vindt en waar je doorheen gaat. We kijken samen naar je leven vanuit een soort helikopterview, we nemen de tijd en zoeken naar oplossingen die van binnenuit komen of van buitenaf beschikbaar zijn. Zodat, wanneer je even vastzit, je opnieuw in beweging kan komen.

Oplossingsgericht & Procesgericht

• Oplossingsgericht: Dit is een aanpak die de nadruk legt op het vinden van concrete oplossingen.In het begin van je begeleiding kijken we naar wie je bent als persoon, naar je eigenheid. Je krijgt ook praktische tools.
• Dit kan er voor zorgen dat je probleem minder 'overheersend' aanvoelt.
  Enkele voorbeelden; Werken met schema's en journaling.
• Procesgericht: Deze aanpak richt zich meer op het proces van verandering zelf. Hierbij kan het proces van reflectie, zelfontdekking en het begrijpen van de oorzaken en gevolgen van gedrag centraal staan. Het gaat om het begrijpen van de weg naar verandering en groei, binnen je eigen levensverhaal.
  Enkele voorbeelden; Werken met creatieve middelen en metaforen.

Therapeutisch traject als metafoor

“ Ik leg uit dat in vele verhalen waar de held een monster moet verslaan, het monster zijn kracht verliest, wanneer de held het monster bij zijn naam noemt. Er is een confrontatie. De held zet de volksverhalen opzij en gaat actief op zoek naar dat wat het dorp terroriseert. Hij neemt geschenken of hulpmiddelen met zich mee, gekregen van de dorpelingen. Soms is hij enkel gewapend met zijn innerlijke krachten, zoals moed en nieuwsgierigheid.”