Riet Indigne

Werkmomenten

Ik leg het accent op de de trainingen die ik organiseer:
1. Voel je goed in je vel en geef stress geen kans
Workshop (volledige dag)
Heb je het gevoel dat je constant op je tenen loopt? Heb je moeite om je hoofd boven water te houden? Of denk je gewoon dat je leven meer kwaliteit zou hebben als je innerlijke rust kon vinden? Dan is deze workshop precies wat je nodig hebt!

Tijdens deze verrijkende dag leer je:

Inzicht in je stresspatronen en hoe stress zich opstapelt
Ademhalingstechniek om je kalmte te herstellen
Zelfzorg effectief in je dagelijks leven toepassen
Ontdek de kracht van kruiden uit je eigen tuin die rust brengen
Leer over de diverse toepassingen van kruiden en ontdek de persoonlijke formule die bij jou past
De dag is gevuld met praktische toepassingen van kruiden: van infusies en hydrolaten tot etherische oliën en tincturen. Je gaat naar huis met alle kennis en tools om stress effectief te verminderen en innerlijke rust te vinden.

Wat krijg je mee naar huis?

Een syllabus met talrijke toepassingen van kruiden
Een rustgevende etherische olie
Een heerlijke, ontspannende infusie
Een zonnig humeur

Hartcoherentieavond – Ontdek de kracht van balans
Workshop (avond)
Heb je behoefte aan meer rust en balans in je leven? Tijdens deze workshop leer je in een klein groepje van max. 5 personen een eenvoudige maar krachtige ademtechniek die je overal kunt toepassen om je mentale en emotionele evenwicht te herstellen.

Wat kan je verwachten?

Een volledig wetenschappelijk onderbouwde uitleg over hartcoherentie
Persoonlijke testresultaten: voor en na de oefening meten we je stressniveau aan de monitor, zodat je direct het effect op jouw lichaam kunt zien
Kleine groep van maximaal 5 personen, voor maximale persoonlijke aandacht.

Verbindende Communicatie – Leer stressvrij communiceren
Workshop (avond)
Wist je dat veel stress voortkomt uit stressvolle interacties? Misschien herken je het: je kunt je mening niet goed uiten, je raakt emotioneel van slag en explodeert (of implodeert), of je voelt je te klein of te groot in een gesprek. Deze workshop biedt je de tools om dat te veranderen.

Belangrijk: Deze workshop is alleen toegankelijk voor deelnemers die al de volledige dag van de stressaanpak én de hartcoherentieavond hebben gevolgd.

In een kleine groep (max. 5 personen) leer je effectieve communicatietechnieken waarmee je op een verbindende manier grenzen aangeeft, feedback geeft en kritiek ontwapent.

Wat kan je verwachten?

Wetenschappelijk onderbouwde én direct toepasbare communicatietechnieken
Oefenen in een veilige, vertrouwde omgeving
Een gratis PDF van mijn boek ‘Mindful Assertief’

Opleiding

Welkom!
Na mijn opleiding als psychotherapeut is het studeren niet gestopt. Het beroep van een psychotherapeut vraagt immers voortdurende bijscholing met als doel het welzijn van de mens naar zijn hoogste niveau te brengen.

Uiteindelijk schreef ik zelf een boek: ‘Mindful assertief’ en mocht ik honderden mensen trainen in de gelijknamige cursus. De rode draad doorheen mijn boek en de training was ‘de verbinding’ met jezelf herstellen via allerhande ontspanningstechnieken om als gevolg een constructieve verbinding met je omgeving aan te gaan. Uitgangspunt: eerst relaxeren alvorens te communiceren.

Zo ben ik gaandeweg de stressreductie als de basis van constructief en gelukkig leven gaan zien. Dank zij mijn opleiding als herborist kan ik nu een stressreductietraject aanbieden op een zeer laagdrempelige manier. Naast wetenschappelijk gefundeerde technieken kunnen de kruiden een extra duw in de rug geven om het leven in alle rust tegemoet te treden.

Er zijn een schat aan remedies die kunnen helpen bij het beheersen van stress en het bevorderen van ontspanning en innerlijke rust.

‘Verbinding’ is in mijn aanpak een sleutelwoord. In de eerste plaats met jezelf. Een noodzakelijk stap om verantwoordelijkheid te kunnen dragen voor je welzijn.

Het is mijn wens om je te laten kennis maken met talrijke mogelijkheden om zowel via mind/body technieken als met diverse kruiden en hun toepassingen. Met als doel om de kwaliteit van je leven naar een hoger level te brengen.

Je zal zien: een wereld van mogelijkheden en vooral een mooi alternatief of aanvulling voor de huidige farmaca.

Let’s meet!

Over Riet
Als Mindfulnesstrainer en Communicatietrainer blijf ik me verdiepen en was ik bevoorrecht om les te volgen bij Jon Kabat-Zinn (Grondlegger Mindfulness Based Stress Reduction), Mark Williams en Jonn Teasdael (Grondleggers Mindfulness Based Cognitive Therapy). Ook blijf ik me verdiepen in eigen processen en laat me daarvoor begeleiden door befaamde dharmateachers.

Het maakt me erg nederig en dankbaar als ik zie dat door de ondersteuning die ik bied, mensen de kracht in zichzelf (her)ontdekken, rust en levensvreugde ervaren, terug vertrouwen krijgen in zichzelf en het leven.

‘Groeien’ is uit je comfortzone komen, wat niet altijd makkelijk is, maar het is wel vooruit gaan in het leven. Ik wil je daar graag bij helpen.

Curriculum
1985-1988: Orthopedagogie
1998-2002: Psychotherapeut Interactionele Vormgeving (Europese Academie Berchem)
2003-2004: NLP
2006-2008: Mindfulnesstrainer
2009-2010: Familieopstellingen
2014: Diploma Yoga teacher aan de yoga-universiteit in India
2015: Certificaat als Hartcoherentietrainer
2016: Certificaat ‘Master in Verlieskunde’
2017: Certificaat Balance Breathing
2018: Lecture bij de Dalai Lama
2019 -2020: Yoga teacher (Yogaloft Gent)
2021: Certificaat EFT
2022-2024: Diploma Herborist
2023-2024: Opleiding Kruidenvrouw

Erkend bij V.V.T.I.V: Vlaamse vereniging voor therapeuten in de interactionele vormgeving
Erkend bij I AM/See True: Vereniging Minfulness
Erkend bij EAIP: European Association of Integrative Psychotherapy

Terugbetaling

Geen

Beroepsvereniging

V.V.T.I.V. /I Am/ See True/ EAIP