Nancy Lambert

‘Ik heb iets meegemaakt en het lukt me niet om de draad terug op te pikken’, ‘Ik leef voortdurend met m’n voet op de rem’, 'Ik heb alles om gelukkig te zijn maar ik voel me niet zo...’, 'Er komt zoveel op me af, wat moet ik met al die prikkels?’, 'De verbinding binnen mijn relatie(s) lijkt weg', ‘Ik voel me zo onzeker’, 'ik voel me continu gestresseerd', …

Iedereen wordt wel eens geconfronteerd met dergelijke gevoelens. Bovendien moet in de huidige tijdsgeest alles liefst zo snel mogelijk vooruit gaan. De prestatiedruk ligt hoog. We voelen ons moe door alle 'moetens' of door de (té) hoge lat die we onszelf opleggen. We houden teveel ballen tegelijk in de lucht, dreigen ons gevoel van houvast te verliezen waardoor we alles nog meer willen controleren. Daarbij komt nog de druk van sociale media waarin men elkaar wil overtreffen in het leiden van een zichtbaar fantastisch leven. Lichamelijke klachten steken de kop op, we slapen slecht, ... we 'overleven' in plaats van echt te leven.
Vaak is er een duidelijke reden of oorzaak waarom we ons minder goed voelen, soms is er alleen maar een knagend, onverklaarbaar gevoel van onrust.
Als psychotherapeute/coach kan ik je helpen meer inzicht te krijgen in jezelf, in steeds terugkerende patronen. Je leert anders kijken naar jezelf, emoties (terug) voelen, je weerbaarder op te stellen, omgaan met wat is en accepteren wat misschien niet meer kàn veranderd worden... Hulp zoeken is geen teken van zwakte, integendeel, het is een teken van kracht. Als je midden in een probleem zit, lijkt het soms onmogelijk om een oplossing te vinden. Het is net op dat moment dat een psychotherapeut/coach jou terug op weg kan helpen.

In eerste instantie gebeurt dat door actief naar je te luisteren, door een objectief klankbord voor je zijn. Zonder een oordeel te vellen of een visie op te dringen. Daarna gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw klachten. Klachten zijn meestal het topje van de ijsberg. Op korte termijn kan je, oplossingsgericht, zaken aanpakken en dat is absoluut oké. Niet iedereen voelt de behoefte om in het verleden te graven. Wil je op lange termijn klachten verminderen of laten verdwijnen, dan gaan we op zoek naar de dieperliggende wortels om die vervolgens te erkennen en dan aan te pakken/ermee te leren omgaan. Dat is volledig jouw keuze. Via gesprekstherapie, (trauma-)technieken en lichaamsgerichte oefeningen krijg je meer inzicht in jezelf, in (terugkerende) patronen en leer je gebeurtenissen verwerken. We zoeken samen naar hulpmiddelen om je terug sterker in het leven te laten staan.

Ook als je midden in een relatiecrisis zit, kan dit enorm overweldigend of uitzichtloos lijken. Mensen hebben vaak de neiging om weg te lopen van het probleem. Men vermijdt om erover te praten of elke poging tot gesprek mondt uit in een zoveelste ruzie. Heb je het gevoel er zelf niet meer uit te raken, dan kan een gesprek met een derde, objectieve partij in de eerste plaats terug de nodige rust brengen. Door onpartijdig naar jullie te luisteren en te reflecteren wordt het onderliggend probleem duidelijker. Naast ontrouw, ligt vaak een gebrek aan communicatie of een verkeerde communicatie aan de basis van (relatie)conflicten. Onder andere via het aanleren van geweldloos communiceren en het begrijpen van elkaars behoeften kan de verbinding hersteld worden of kan men vanuit een wederzijds respect, harmonieus uit elkaar gaan.

WIE BEN IK?
Een aantal jaar geleden studeerde ik af als kinesitherapeute en podologe. Na een paar jaar werkzaam te zijn in de farmaceutische sector, voelde ik meer en meer de behoefte om les te geven. Ik gaf 14 jaar met veel plezier les (wetenschappen) aan jongeren in het hoger middelbaar onderwijs.
Dankzij mijn studies én die ervaring in het onderwijs merk ik dat er een meestal een link is tussen lichamelijke klachten en het psychisch welzijn. Omdat dit me bleef intrigeren volgde ik de opleiding 'Integratieve en Humanistisch-Experiëntiële Psychotherapie', een postgraduaat aan de Vives in Kortrijk. Daaruit haal ik nog meer inzichten én technieken om mensen terug op weg te helpen. Uiteindelijk zette ik de stap om fulltime aan het werk te gaan als psychotherapeut/coach.

VOOR WIE?

Jongeren en volwassenen die geconfronteerd worden met: grote of kleine trauma's, verlieservaringen, weinig zelfvertrouwen, (faal)angst, gebrek aan assertiviteit, depressieve gevoelens, communicatieproblemen, overspannenheid, relatieproblemen, ...

Psychotherapie is niet enkel voorbehouden voor mensen met specifieke problemen. Je hoeft niet persé met iets te zitten om op gesprek te komen. Ik geloof heel sterk in preventie: een soort mentaal en emotioneel 'onderhoud' van onszelf. We vinden het maar normaal om met onze auto op onderhoud te gaan...om een 'panne' te vermijden. Ook ons eigen binnenwerk en 'carrosserie' verdient die regelmatige zorg. Bewust tijd en ruimte nemen voor jezelf om te reflecteren over het leven, over bepaalde levensvragen, over je doelen, over je job, ... Onderliggende behoeften (her)ontdekken, een verklaring vinden voor een onrustig gevoel, ... Het kan verruimend werken om via een gesprek, gerichte oefeningen, technieken, iets vanuit een ander perspectief te bekijken.

CONCRETE WERKWIJZE
-je neemt per mail, bericht of telefonisch contact met me op, we plannen een afspraak. (zie contactinformatie) Dit kan met of zonder doorverwijzing van een arts
-het eerste gesprek is een kennismakingsgesprek: na een kort administratief gedeelte leer ik jou aan de hand van een paar korte vragen beter kennen. Daarna kan jij in alle rust jouw verhaal vertellen. Op het einde van dit eerste gesprek maken we jouw hulpvraag concreet en bekijken we samen hoe we het vervolg aanpakken
-discretie en vertrouwen zijn cruciaal: het is heel belangrijk dat jij je veilig voelt en in alle vrijheid en openheid jouw verhaal kan vertellen. Als dit vertrouwen er niet is heeft het weinig zin verder te gaan
-het tarief voor een individuele sessie van 50 minuten is 60 euro. Voor traumatherapie (oa bilaterale stimulatie) wordt soms anderhalf uur ingepland, hiervoor is de kostprijs 90 euro. Kom je met twee of meer personen (meestal in het kader van relatietherapie) dan wordt 90 euro gerekend voor 50 minuten, 120 euro voor anderhalf uur. Er wordt onmiddellijk na elke sessie betaald, tenzij anders afgesproken. Dit kan contant of via Payconic. De duur en de frequentie van de behandeling hangt onder andere af van de aard van de klacht(en), de duur van de klacht(en), de wil om er aan te werken, de regelmaat van de afspraken, het budget,… De evolutie en het verdere verloop van de behandeling wordt op regelmatige basis samen met jou besproken en geëvalueerd. Jij kan daarbij altijd aangeven wat voor jou goed of minder goed aanvoelt.

"Als je niks verandert, zal er niks veranderen"