Lotte Sansen

Als psycholoog werk ik niet op de klassieke manier. Ik bied daarentegen verschillende diepgaande en afgebakende coachtrajecten aan:

1) Word kapitein op je eigen schip

Tijdens dit traject gaan we samen op zoek hoe jij meer aan het roer van je eigen leven kan staan. Je leert op de voor jou relevante levensdomeinen een krachtige eigen koers te bepalen en je ontdekt welke automatische patronen in jezelf jou telkens doen afdrijven van die koers. Denk aan perfectionisme, de neiging te pleasen, onzekerheid, controledrang... Ik leer je die patronen te hanteren zodat je er niet langer slaaf van bent. Je wordt kapitein op je eigen schip.

2) Loopbaanbegeleiding

Als werk jou nog te weinig energie geeft, of net te veel energie kost, dan weegt dat al snel door in andere domeinen van je leven en hoe je je in je vel voelt.

Via de loopbaancheques van de VDAB kan je voor 45€ reeds 4 uur begeleiding krijgen in het uitzoeken wat er best verandert op werkvlak zodat werk jou terug plezier, energie en voldoening geeft

3) Hartcoherentie

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die je mentaal en fysiek terug in balans brengt als je last hebt van chronische stress.

Door op een bepaalde manier te ademen, beïnvloed je namelijk je hartritme en daarmee je hormoonhuishouding, de activiteit in je hersenen en je zenuwstelsel.

Door deze oefening onderdeel te maken van je dagelijks leven, kan je veel beter recupereren van en omgaan met stress waardoor je je veerkrachtiger voelt, optimistischer en beter uitgerust.

4) Mindfulnesstraining

Veel mensen hebben last van stress, piekeren veel, worstelen met een burn-out of weten geen blijf met hun emoties.

Mindfulness is een eeuwenoude techniek die je leert hoe je uit de maalstroom van stress, gedachten en emoties kan blijven. Je leert je anders te verhouden tot alles wat er op je afkomt, je wordt je bewuster van wat er is en je ontdekt wat een betere manier van omgaan kan zijn met de vele uitdagingen van het dagelijks leven.

De mindfulnesstraining bied ik meerdere keren per jaar aan in de vorm van een 8 weken durende groepstraining van één avond per week.

Interesse?

Alle informatie over mijn aanbod is terug te vinden op mijn website:

zie websitelink onderaan

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.