Kim Bosmans

Ik ben een counselor en therapeut met meer dan 20 jaar ervaring in individuele- en groepsbegeleiding in de geestelijke gezondheidszorg.

In september 2022 startte ik mijn eigen praktijk Hiraya. Naast mijn basisopleiding als psychiatrisch verpleegkundige en criminoloog heb ik de 4-jarige opleiding oplossingsgericht cognitief en systemische psychotherapie gevolgd.

Ik ben er voor zij die (mogelijks) na een ingrijpende gebeurtenis terug op zoek zijn naar handvatten om hun leven opnieuw in te richten, voor zij die niet meer willen trappelen maar duurzame tools willen om te navigeren door het dagelijks leven.

Hulpvragen blijken vaak een andere oorsprong te kennen dan initieel gedacht en zich uit te strekken over verschillende levensdomeinen. Samen gaan we op zoek naar wat fundamenteel belangrijk is voor jou en welke begeleiding daarbij nodig is.

Je kan bij mij terecht voor:

- Coaching en psychologische begeleiding:

* posttraumatische groei (na een ongeval, bij ziekte, bij pijnklachten, verwerking van moeilijke levenservaringen,...)

* Hoe geef ik mijn leven weer betekenis na verliessituaties en veranderde levensomstandigheden (rouw, pensioen, beperkingen ten gevolge van ziekte,...)?

* Hoe groei ik in mijn rol als (mantel)zorger: hoe draag ik zorg voor mijn naasten en tegelijkertijd voor mezelf?

* Groei bij professionele uitdagingen (evenwicht op het werk, omgang met collega's, pesten op het werk, zit ik op mijn plaats of wens ik verandering,...?

* Persoonlijke groei: wie ben ik, wat wil ik ECHT in mijn leven, welk is mijn gewenste toekomst, hoe ga ik stap voor stap in die richting?

* Hoe overwin ik mijn stemmingsgerelateerde klachten (depressieve en sombere gevoelens) en hoe kan ik terug in mijn kracht staan?

* Hoe kan ik groeien op vlak van sociale vaardigheden, stap voor stap. Hoe stel en bewaak ik mijn grenzen?

* Hoe overwin ik mijn piekergedachten?

* Hoe verander ik ongewenste gewoontes (middelengebruik, ongewenste gedragingen,...) meer concreet, wat wil ik ervoor in de plaats (gewenste gewoontes) en hoe zet ik stappen in de voor mij gewenste richting?

- Oplossingsgerichte traumatherapie:

Trauma kan veroorzaakt worden door één of meerdere ingrijpende gebeurtenissen, waarin je je vaak heel machteloos en overweldigd voelde. Het kan ook ontstaan door stress en onveiligheid die je lange tijd hebt ervaren, of door iets wat je chronisch hebt gemist. De oorzaak kan dus helder en concreet zijn, maar soms ook helemaal niet. Wanneer je last hebt van traumagerelateerde klachten, wanneer je onbewust en ongewild blijvend last ondervindt van hetgeen je is overkomen, kan traumatherapie nuttig zijn. Klachten als gebrek aan zelfvertrouwen, nachtmerries, herbelevingen, prikkelbaarheid, schuldgevoelens,... vinden vaak hun oorzaak in traumatische gebeurtenissen. Samen gaan we aan de slag om de onverwerkte ervaringen een plaats te geven.

Mijn aanpak:

We gaan samen aan de slag met verschillende tools, waarbij we steeds kijken welke het beste bij jou passen. Ik maak, naast de verbale therapie, ook gebruik van non-verbale oefeningen zoals:

* stabilisatie-oefeningen, dit zijn rustgevende oefeningen met als doel het lichaam tot rust te brengen en zo verbinding met het lichaam mogelijk te maken.

* visualisatietechnieken: de container (het opzij zetten van ongewenste inhouden) en de veilige plek (om mentaal weg te gaan van het hier en nu, naar een andere plek en daar tot rust te komen).

* gezondheidsdagboek (3 vragen voor een tevreden leven),

* eventueel huiswerkopdrachten, want therapie gebeurt voornamelijk tussen de sessies door,

* oefeningen die de aandacht afleiden van ongewenste gedachten of deze gedachten helpen onderbreken,

* oefeningen die je helpen om je focus te verleggen naar je kwaliteiten, je persoonlijke hulpbronnen en je existentiële keuzes,

* oefeningen die je helpen overweldigende gevoelens terug onder controle te krijgen,

* bilaterale stimulatie via tapping of oogbewegingen om de intensiteit van ongewenste gevoelens en gedachten te verminderen.

Te allen tijde wordt nagegaan welke tools het beste bij jou passen. Jij hebt steeds zelf de regie in handen. Heb je vragen of voel je je ergens niet comfortabel bij dan gaan we op zoek naar de voor jou gepaste werkwijze.

Soms is het ook zinvol om je naasten en je gezin te betrekken in je behandeling. Dat kan bijvoorbeeld door een gezamenlijk gesprek.
Daarnaast werk ik met systemen, partners en gezinnen die vastlopen in hun communicatie.

Zit je met vragen? Aarzel niet om mij te contacteren, ik help je graag verder!