Johan Maigret

Wil jij af van klachten die gerelateerd zijn aan spanning en stress en opnieuw veerkrachtig door het leven gaan?
Ik begeleid je graag vanuit mijn lange professionele en persoonlijke ervaring bij burn-out, uitputting, angst of (complex) trauma. Al na de eerste sessie vertrek je met hoop en ervaar je de eerste positieve
veranderingen. Ik bied je een persoonlijk plan, volledig op jouw maat gemaakt. Je kunt direct starten; er is geen wachtlijst omdat ik recent vanuit Nederland naar België ben verhuisd.

WIE BEN IK?
Ik ben Johan Maigret. Mijn passie is om mensen weer in contact te brengen met hun natuurlijke vermogen tot herstel. Ik begeleid je vanuit gelijkwaardigheid, zonder oordeel en met empathie en warmte. Mijn jarenlange ervaring en expertise in de hersenwetenschap combineer ik met Oosterse wijsheid en mijn persoonlijke ervaringen met PTSS en burn-out.
Mijn kracht ligt in het snel en empathisch scannen van jouw noden en oude patronen, en daar gericht op inspelen. Al na de eerste sessie vertrek je met hoop en ervaar je de eerste positieve veranderingen. Ik ben opgeleid als psycholoog, maar ook als psychosomatisch fysiotherapeut en gecertificeerd hartcoherentiecoach. Al meer dan 30 jaar begeleid ik mensen met complexe klachten en coach ik groepen en organisaties.

"Johan is een gespecialiseerde coach met een revolutionaire visie en methodiek van werken ter bevordering van de algehele gezondheid, vertrekkende vanuit het brein. Johan heeft de gave om op een fijne, menselijke wijze helemaal af te stemmen op wie je bent en samen het pad te
bewandelen dat je écht gelukkig maakt, ongeacht het verleden of trauma's." — J. VC.

HOE GA IK TE WERK?
Wanneer je vastloopt, wil je geen ellenlange weg afleggen. Ik werk met een effectief 3- of 6-maanden traject, waarbij je zelf de regie houdt en het tempo kiest dat bij jou past. Samen gaan we effectief en krachtig naar de kern van jouw problemen en werken we aan het doorbreken van belemmerende patronen. Ik bied je een persoonlijk plan, volledig op jouw maat gemaakt. Dit plan is gebaseerd op een uniek brein-hartconcept en omvat eenvoudig toe te passen, effectieve mind- en body-tips en tools.

DIT GAAN WE SAMEN DOEN

• Kennismakingssessie: We nemen de tijd om elkaar echt te leren kennen. Tijdens deze eerste sessie onderzoeken we waar je tegenaan loopt en hoe dit is ontstaan. Dit gesprek moet goed en vertrouwd voelen, als een soort thuiskomen. Je ontvangt een beknopte analyse en een aantal tips en tools om direct mee aan de slag te gaan.
• Start van het traject: Voel je een echte ja en besluit je een traject te starten, dan meten we je innerlijke spanning met hartritmevariatie en gebruiken we een signalenlijst voor een helder inzicht in jezelf.
• Begeleidingsduur: circa 3 of 6 maanden: Tijdens het herstelproces werken we intensief samen. Alles begint in het hier en nu. Duiken in jouw oude verhaal is niet direct noodzakelijk, tenzij dat helpt bij het verwerken van trauma, het ombuigen van belemmerende overtuigingen of hardnekkige patronen. We focussen op het heden en de toekomst en werken doelgericht naar je gewenste resultaten toe. De duur van het traject hangt af van jouw specifieke noden.

Binnen de sessies is er ook ruimte voor energetische oefeningen, opstellingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, hartcoherentie, visualisaties en meditatie. We kunnen eventueel ook buiten
werken, bijvoorbeeld in het Vrijbroekpark of de parktuin van het Blommerenbos. We kijken naar wat jij nodig hebt en wat bij jou past, zodat je bevrijd wordt van wat je niet meer dient en je een leven kunt leiden dat goed voelt en bij je past.

VAN STRESS NAAR (OPNIEUW) VOLUIT LEVEN
Je ontdekt de kracht van je brein (en ook van je hart- en buikbrein), leert hoe stress werkt en wat je zelf kunt doen om stress te verminderen. Met de aangereikte handvatten en tools op jouw maat:

• Leer je triggers, belemmerende gedachten en oude overtuigingen herkennen, erkennen en stoppen
• Breng je je (onbewuste) brein en de stressrespons tot rust
• Leer je omgaan met emoties: ze toelaten en doorvoelen zonder in oude verhalen te blijven hangen
• Herstel je de balans tussen het sympathische (gaspedaal) en het para-sympathische (rem) zenuwstelsel
• Gebruik je je brein slim om nieuwe, helpende gewoonten te automatiseren
• Omzeil je zelfsabotage en twijfel
• Geef je je brein richting zodat je in overeenstemming met jouw verlangen voluit kunt leven

DIT LEVERT HET JOU OP

Je zult jezelf kunnen zijn, je voelt dat je er echt bent en laat jezelf zien. Oude ballast is opgeruimd, en belemmerende patronen zijn doorbroken en vervangen door nieuwe keuzes. Je voelt weer, je zit minder in je hoofd en veel meer in je lijf. Je bent eerlijk en helder: je nee is echt nee en je ja echt ja. Je ervaart innerlijke kalmte, ook op momenten van uitdagingen en ongeacht de omstandigheden van buitenaf.

Het fijnste is dat je voortaan weet wat je moet doen op moeilijke momenten, dat je echt de antwoorden in jezelf vindt en dat je je eigen leiderschap ervaart. Waar je eerder overstuur, geïrriteerd, angstig, onzeker, verlamd of twijfelend was, voel je nu vanuit kalmte wat jouw weg is.
En natuurlijk kom je nog steeds uitdagingen tegen of spelen oude verhalen soms nog op, maar ze verlammen je niet meer. Jij leeft je mooiste leven, vanuit kracht en vertrouwen.