Ann Vereecke

Ervaar jij ook die dagelijkse stress en drukte?

Lukt het je niet meer om je lichaam te ontspannen, om de chaos in je hoofd tot rust te brengen? Of stapelt de stress zich zo op dat het leidt tot mentale en fysieke klachten? Heb jij nood aan ontspanning, onthaasten, ontstressen, nood aan het leven in het hier en nu,... dan kan relaxatietherapie je een antwoord bieden.

Relaxatietherapie kan toegepast worden in vele gevallen. Veel voorkomende klachten zijn hyperventilatie, migraine, ADHD, fibromyalgie, depressie, burn-out,...

Relaxeren is niet enkel op fysiek vlak; ik ga samen met jou op zoek naar de bron(nen) van stress. Deze kan bestaan uit fysieke stress, emotionele stress, mentale stress of sociale stress. Wanneer je teveel spanning en stress hebt, is het niet meer vanzelfsprekend om rust te vinden. Daarom gaan we samen kijken welk soort ontspanningstechnieken er het best bij jou passen. Dit kan gaan van:

. diverse ademhalingstechnieken

. actieve en passieve relaxatietechnieken

. eenvoudige, relaxerende visualisaties

. basis van mindfulness

. relaxerende houdingen aanleren

. eenvoudige (zelf)massagetechnieken

. Reiki-behandeling

. Yoga Nidra

Het helpt je meer innerlijke rust te ervaren. Het helpt je lichaam en geest te ontspannen, het helpt je minder te piekeren.

Het brengt je mentaal en fysiek terug in een staat van rust en harmonie.

Je kan ons ook volgen op Facebook onder de naam "Relax at sea"