Weg met stress!

Ervaar jij veel of véél te veel stress? Is je geest vaak onrustig? Pieker je veel? Staat je lichaam onder spanning? Voel je je vaak moe en uitgeput?

Dan is dit online therapietraject iets voor jou! Dit online therapietraject heeft een waarde van minstens 6 therapiesessies! Je kan het rustig van thuis uit en op je eigen tempo volgen.

zie websitelink onderaan

Op basis van mijn jarenlange ervaring als psychotherapeute heb ik deze online cursus zorgvuldig samengesteld om jou te helpen je stresslevels drastisch te doen dalen.

In dit traject van 30 dagen krijg jij vat op jouw stresslevels en geef ik je ontzettend veel strategieën en tips voor meer balans en innerlijke rust voor je geest en lichaam. Maak je geen zorgen: je wordt niet 'overladen', om de zoveel dagen ontvang je een mail om naar de cursus te gaan waar je video's vindt, oefeningen, tips en nog zoveel meer.

• Deze cursus bestaat uit 16 hoofdstukken
• Boordevol praktische inzichten, tips en concrete oefeningen waar je mee aan de slag kan en die direct toepasbaar zijn op je eigen leven
• Persoonlijke video's waarin ik je stap per stap begeleid
• Relaxatie technieken waaronder een hypnose audio opname om jouw onderbewuste mee aan boord te krijgen op weg naar meer innerlijke rust én een ademhalingsoefening

Link naar de cursus: zie websitelink onderaan

Je kan zelf inloggen en direct starten met deze cursus. Je volgt dit volledig op je eigen tempo.

Enkele thema's die aan bod komen:

• Wat is stress en hoe gaat het stress mechanisme in zijn werk in ons lichaam
• Bronnen van stress
• Zicht krijgen op je eigen stress-gevende gedachten en deze actief leren ombuigen naar meer rust-gevende denkpatronen
• Leren meer grenzen stellen
• Minder streng en veeleisend leren worden naar jezelf
• Meer ont-spanning leren inbouwen
• Minder leren piekeren
• Relaxatie technieken om je zenuwstelsel en geest tot rust te brengen

Kortom: deze cursus zal jouw leven veranderen in positieve zin!

Start hier aan een leven met minder stress:

zie websitelink onderaan